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효과적인 간헐적 단식 방법은? 16:8 5:2 단식 방법 새해 목표로 다이어트를 하시고 있는 분들이 많이 있습니다. 오늘은 다이어트 방법 중에 간헐적 단식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식익 일정 기간 동안 공복시간을 유지하는 것을 말합니다. 공복시간과 식사시간의 비율에 따라 여러 가지 방법이 있으며 사람에 따라 다양한 방법으로 간헐적 단식을 하고 있습니다. 많은 양의 식사를 하고 필요 이상의 영양소의 섭취하면서 이것이 비만 및 여러 질병의 원인이 되자 간헐적 단식이 다이어트에도 효과적이고 건강관리에도 좋다는 인식이 생기면서 유행하게 되었습니다. 초기에는 의사들은 장기간 공복을 유지하는 것이 건강에 부정적으로 생각하였지만 공복상태가 신체에 미치는 영향에 대한 연구가 계속되면서 간헐적 단식을 추천하는 전문가들도 점점 더 생기고 있습니다..
pdf 파일 변환 i love pdf 용량 줄이는 방법까지 학교의 과제 작업이나 회사의 자료정리 등을 할 때 pdf 파일을 많이 사용하고 있습니다. 오늘은 설치 없이 간단한 pdf 파일 변환과 분할, 합치기 기능을 사용할 수 있는 i love pdf에 대해 알아보겠습니다. i love pdf 사이트 iLovePDF | PDF를 즐겨 쓰시는 분들을 위한 온라인 PDF 툴 iLovePDF | PDF를 즐겨 쓰시는 분들을 위한 온라인 PDF 툴 iLovePDF는 PDF 파일 작업을 위한 온라인 서비스로 완전히 무료이며 사용하기 쉽습니다. PDF 병합, PDF 분리, PDF 압축, 오피스 파일에서 PDF로, PDF에서 JPG로 변환 등! www.ilovepdf.com 위 사이트에 들어가시면 간단하게 pdf를 편집할수 있는 i love pdf 사이트로 가실 수 있습니다...
챗 GPT 덴(DAN) 명령어는 무엇? open ai에서 만든 챗 gpt가 이슈가 되고 있습니다. 최근 한 레딧의 일부 사용자가 챗 gpt를 탈옥 트릭을 사용하여 콘텐츠 제한 프로그래밍을 위반하도록 하는 프로프트를 설계했다고 알려졌습니다. 챗 GPT 챗 GPT는 오픈 AI가 제공하는 인공지능 챗봇으로 딥러닝 방식으로 계속해서 정보를 습득하고 발전하는 인공지능 모델입니다. 사람과 대화가 가능하고 코딩, 작문, 수학문제, 번역 등 다양한 작업을 어색함 없이 가능한 챗봇입니다. 현재 무료로 사용할 수 있도록 제공되고 있습니다. DAN 현재 챗 GPT는 폭력적이거나, 혐오, 잘못된 콘텐츠에 대해서는 자체적으로 검열하여 답을 하지 않도록 설계되어 있습니다. 실제로 GPT에게 폭력적인 콘텐츠를 요구하면 "미안합니다, 폭력적인 내용은 제공하지 않습니다. ..
집행유예란 징역 1년 집행유예 2년 전과는 어떻게 될까? 집행유예란? 집행유예는 형을 선고하면서 이를 즉시 집행하지 않고 이정기간 집행을 미루어 주고 집행유예 기간이 경과한 경우 형 선고의 효력을 상실하게 하는 제도입니다. 쉽게 설명해 보자면 재판을 통해 죄가 입증되면 처벌을 받게 됩니다. 예를 들어 징역 1년 집행유예 2년을 선고받았다면 실제로 교도소에서 1년 징역을 사는 게 아닌, 교도소 1년 징역 집행을 2년 유예한다, 미룬다는 뜻입니다. 그리고 유예기간 2년 동안 특별한 문제가 없었다면 1년 징역 집행은 효력이 사라져 1년 교도소 수감을 하지 않아도 됩니다. 즉 직행유예가 선고된다면 죄는 인정되었지만 교도소에는 수감되지 않는다고 생각할 수 있습니다. 집행유예 조건 3년을 초과하는 징역이나 500만 원 을 초과하는 벌금형의 경우는 집행유예를 받을수 없습니..
애니메이터가 하는일은? 영화, 음악 애니메이션 등 요즘은 여러 가지 즐길 수 있는 콘텐츠가 많이 많들어지고 있습니다. 그중에서 애니메이션을 제작하는 직업인 애니메이터에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 애니메이터란? 애니메이터를 글자 그대로 해석하면 애니메이션을 만드는 사람입니다. 하지만 애니메이션을 만드는 사람 전부를 지칭하는 단어라기보다는 작화나 CG, 움직이는 그림을 만드는 사람을 보통 애니메이터라 부릅니다. 애니메이션을 작업하는 감독, 프로듀서, 연출가 등은 각각의 직업으로 명칭 되며 애니메이터라 통칭되어 부르지는 않습니다. 간단히 말해 애니메이션 안의 그림을 움직이게 하는 작업을 하는 사람들을 애니메이터라고 할 수 있습니다. 필요 능력 애니메이션을 좋아하는 사람이 많기 있고 내가 좋아하는 분야의 직업을 가질 수 있다면 그..
웹 브라우저 엣지 크롬 팝업 차단 해제 설정 방법 기본적으로 웹브라우저를 처음 사용하게 되면 팝업이 차단되도록 설정되어 있습니다. 그래서 나도 모르게 내가 필요한 팝업창이 생기지 않아 당황하는 경우가 많이 있습니다. 오늘은 팝업을 차단하는 이유와 브라우저 별 팝업 차단 해제 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 팝업 차단 이유 팝업을 차단하지 않으면 불필요한 팝업이 무분별하게 뜰 수 있어 사용자가 선택해서 팝업을 볼 수 있게 설정할 수 있습니다. 엣지 팝업 차단 해제 방법 오른쪽 위에 위치해 있는 옵션 창을 클릭한 후 설정 화면으로 들어갑니다. 설정 화면에서 쿠키 및 사이트 권한에 들어간 후 팝업 및 리디렉션 항목을 클릭합니다. 허용에서 추가 버튼을 누른 후 사이트 추가를 하시면 해당 사이트의 팝업 차단이 해제됩니다. 크롬 팝업 차단 해제 방법 오른쪽 위..
전자 제품은 어느정도 전기세가 나올까? 전자제품을 사다 보면 기능과 가격을 비교하며 구입하고 에어컨이나 난로 같은 제품은 소비등급도 따지며 구입하게 됩니다. 그러다 보면 이 전자제품은 전기세가 얼마 정도 나올까 하는 생각이 들곤 하는데요. 오늘은 전자제품의 전기세가 대략 어느 정도 나오는지 계산하는 방법을 알아보겠습니다. 우선 계산하기 위해서는 소비전력, 사용시간, 전기요금표를 알아야 합니다. 소비전력 사용시간 전기요금표 전자 제품의 소비전력 우선 전자제품의 전기세를 알아보기 위해서는 그 제품의 소비전력을 알아야 합니다. 소비전력은 시간당 사용하는 와트수입니다. 히터를 예로 들어 소비전력이 800wh인 히터가 있다면 한 시간 사용하면 800w를 사용한다는 뜻입니다. 주로 전자제품의 뒷면에 표시되어 있어 쉽게 찾을 수 있을 것입니다. 사용시간 ..
지메일 보낸메일 확인 방법 네이버나 다음 같은 경우에는 메일을 보냈을 때 상대방이 읽었는지 아직 읽지 않았는지 확인할 수 있습니다. 하지만 G메일에서는 따로 설정하지 않으면 수신확인을 알 수 있는 방법이 없는데요. 오늘은 설정을 통해 구글 g메일에서 수신확인 방법에 대해서 알아보겠습니다. 지메일 수신확인 설정방법 우선 설정을 하기 위해서는 구글 웹브라우저인 크롬이 필요하고 pc상태에서만 설정이 가능합니다. 크롬 브라우저를 실행시킵니다. 오른쪽 위에 있는 설정창에 들어가서 도구 더 보기 → 확장 프로그램을 클릭합니다. 확장프로그램 창이 열리고 맨아래 있는 chrome웹 스토어 열기에 들어갑니다. 또는 아래 링크를 클릭하셔서 chromed웹 스토어에 들어가셔도 됩니다. https://chrome.google.com/webstore/c..

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